Toucher d'orteil croisé couché (Toucher d'orteil en étoile redressé, Lying cross toe touch, Star toe touch situp)
Arbre de compétences
Technique
- Allongez-vous sur le dos au sol, les bras et les jambes écartés.
- Levez une jambe et le bras opposé à la verticale et faites un crunch pour toucher le pied avec votre main.
- Revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.