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Exercices
› Tirage derrière la nuque avec bande
Tirage derrière la nuque avec bande
(Élevé au-dessus de tête avec bande, Banded behind-the-neck pulldown, Band overhead row)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Grand rhomboïde
Trapezius moyen
Trapèze inférieur
Grand pectoral (chef sternocostal)
Grand dorsal
Grand rond
Triceps brachial (chef long)
Triceps brachial (chef médial)
Triceps brachial (chef latéral)
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