Tenuta hollow del corpo laterale con braccia in basso (Hollow side body hold arms down)
Albero delle abilità
Tecnica
- Sdraiati su un fianco a terra, con le braccia lungo il corpo.
- Solleva le gambe e contrai il fianco del corpo per sollevare la parte superiore del busto da terra.
- Mantieni l'equilibrio in quella posizione, con l'anca e il lato del tronco inferiore che toccano terra, così come il braccio inferiore.