Calistree
›
Ćwiczenia
› Szeroko rozstawione ręce planck
Szeroko rozstawione ręce planck
(Wide arm plank)
strength
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Mięsień zębaty przedni
Mięsień prosty brzucha
Mięsień skośny zewnętrzny
Mięsień skośny wewnętrzny
Mięsień piersiowy większy (część obojczykowa)
Mięsień piersiowy większy (część mostkowa)
Mięsień naramienny przedni
Podobne ćwiczenia
Planck na opuszkach palców
Krzyżowane nogi L-sit
Sun salutation A simplified
Jedno-ramienny plank
We wnętrznie obrócona pompka
Sprzęt
Ziemia (ręce lub ciało)