Sustentação frontal com halter (Dumbbell front hold)

Name: Sustentação frontal com halter demo
Uploaded: 2026-06-05T16:45:29.913Z
Duration: 13 s
Description: Sustentação frontal com halter: Categories: Força. Músculos: Trapézio inferior, Serrátil anterior, Deltóide anterior, Deltóide médio. Velocidade: Estático.