Suporte traseiro (Back support)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Fique ao lado de Stall bars , com as costas voltadas para as barras.
  2. Pise na primeira barra e pegue uma barra com as duas mãos, com os braços retos ao lado do corpo.
  3. Deixe os pés pendurados, para que todo o seu peso esteja agora nas suas mãos e mantenha essa posição desafiadora.

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Equipamentos