L-sit em straddle com argolas giradas para fora (RTO) (RTO straddle-sit, Rings Straddle-sit)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Apoie-se em Rings com os braços esticados.
  2. Eleve as pernas esticadas em uma abertura ampla.
  3. Simultaneamente, gire as argolas para fora para ter as palmas das mãos viradas para a frente e mantenha.

Dicas de formulário

  1. Manter as pernas retas e Shoulder depression

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Equipamentos