L-sit nas argolas (Rings l-sit)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Assuma uma posição de Rings support com os braços esticados.
  2. Ative seus Abs e levante suas pernas esticadas até a horizontal.
  3. Mantenha a posição de L-sit enquanto mantém os ombros deprimidos.

Dicas de formulário

  1. Aperte as argolas contra o seu corpo para minimizar tremores.

Exercícios semelhantes

Equipamentos