Sujeción frontal con mancuernas (Dumbbell front hold)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte de pie erguido y sostén una mancuerna en cada mano.
- Eleva tus brazos rectos al frente de ti a la altura de los hombros, con las palmas enfrentadas.
- Mantén esta posición horizontal por la duración requerida.
Consejos de forma
- No te inclines hacia atrás para ayudar a mantener la posición.