Subida straddle para parada de mãos com apoio na parede (Wall straddle press-to-handstand, Wall-assisted straight-arm straddle press-to-handstand)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloque as palmas das mãos a uma curta distância da parede, depois coloque os ombros contra a parede e alise as costas.
  2. Passe o peso para as mãos até conseguir tirar os pés do chão.
  3. Abra as pernas para os lados e articule os quadris para trazer as pernas para cima até ficarem contra a parede.
  4. Lentamente inverter o movimento de volta para a posição inicial.

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Equipamentos