Soporte trasero (Back support)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate junto a Stall bars , de espaldas a las barras.
  2. Pisa la primera barra y agarra una barra con ambas manos, con los brazos estirados al lado de tu cuerpo.
  3. Deja que tus pies cuelguen, de modo que todo tu peso esté ahora en tus manos y mantén esa posición desafiante.

Ejercicios similares

Equipo