Calistree › Esercizi › Sollevamenti delle gambe in plank supino orizzontale

Sollevamenti delle gambe in plank supino orizzontale (Horizontal supine plank leg lifts)

strength

Albero delle abilità

Muscoli

Grande romboide
Trapezio medio
Trapezio inferiore
Iliaco
Retto femorale
Grande psoas
Spinale del collo
Lunghissimo del torace
Ileocostale

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Attrezzatura

Elevated surface