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Sollevamenti delle gambe in plank supino orizzontale
(Horizontal supine plank leg lifts)
strength
Albero delle abilità
Muscoli
Grande romboide
Trapezio medio
Trapezio inferiore
Iliaco
Retto femorale
Grande psoas
Spinale del collo
Lunghissimo del torace
Ileocostale
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