Calistree
›
Ejercicios
› Sentadilla frontal con press
Sentadilla frontal con press
(Thruster, Front squat press)
strength
Árbol de habilidades
Músculos
Glúteo mayor
Semitendinoso
Semimembranoso
Bíceps femoral (largo)
Recto femoral
Vasto medial
Vasto intermedio
Vasto lateral
Trapecio inferior
Serrato anterior
Deltoides anterior
Deltoides medio
Tríceps braquial (cabeza larga)
Tríceps braquial (cabeza medial)
Tríceps braquial (cabeza lateral)
Ejercicios similares
Sentadilla con press militar tras nuca
Sentadilla goblet con press de hombros
Estocada y press de hombros
Sentadilla sobre la cabeza
Sentadilla sobre la cabeza con mancuernas