Sostén las pesas a la altura de los hombros con los pies separados al ancho de los hombros.
Realiza una Deep squat sentándote hacia atrás y hacia abajo.
Al levantarte explosivamente, usa el impulso para empujar las pesas directamente por encima de la cabeza hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
Consejos de forma
Muévete en un movimiento continuo desde la parte inferior de la sentadilla hasta el press por encima de la cabeza.
