Row in plank (Plank row)

Muscoli

• Retto addominale
• Obliquo esterno
• Obliquo interno
• Dentato anteriore
• Gran Dorsale
• Grande rotondo
• Trapezio inferiore
• Piccolo pettorale
• Bicipite brachiale (capo corto)
• Brachiale
• Brachioradiale

Tecnica

1. Fissa la banda a un supporto di fronte a te.
2. Assumi una posizione di Plank e tira la banda orizzontalmente.

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