Ringen kikkerstand (Rings frog stand)
Vaardigheden
Techniek
- Pak de Rings vast die dicht bij de grond zijn gepositioneerd.
- Plaats de binnenkant van je dijen of je knieën tegen je bovenarmen, net boven de ellebogen.
- Leun naar voren totdat je voeten van de grond komen en balanceer je gewicht volledig op je handen.
Houdingstips
- Houd je gewicht gecentreerd boven de ringen.
- Duw actief naar beneden in de ringen om je schouders te activeren.
Risico's
- De instabiliteit van de ringen vergroot het risico op plotseling kantelen of voorovervallen.