Remo en plancha (Plank row)

Músculos

• Recto del abdomen
• Oblicuo externo
• Oblicuo interno
• Serrato anterior
• Dorsal ancho
• Redondo mayor
• Trapecio inferior
• Pectoral menor
• Bíceps braquial (cabeza corta)
• Braquial
• Braquiorradial

Técnica

1. Fija la banda a un soporte delante de ti.
2. Adopta una posición de Plank y tira de la banda horizontalmente.

Ejercicios similares

• Dislocaciones de hombros con banda
• Pullover con brazos rectos, con banda
• Curl de bíceps con banda unilateral
• Compresión de pike resistida con banda
• Levantamiento Turco parcial