Remo en plancha (Plank row)
Árbol de habilidades
Técnica
- Sujeta una banda de resistencia a un soporte bajo frente a ti.
- Colócate en posición de Plank con los brazos estirados frente al punto de anclaje y sujeta la banda con una mano.
- Tira de la banda hacia tu pecho, llevando el codo hacia atrás, mientras el otro brazo te sirve de apoyo.
- Extiende el brazo hacia adelante con control y luego cambia de lado.
Consejos de forma
- Mantén las caderas alineadas con el piso: evita rotar hacia el brazo que realiza el tirón.
- Separa más los pies para facilitar el equilibrio.