Pływanie (Swimming)
Drzewko umiejętności
Technika
- Ustaw się w wodzie w pozycji leżącej na brzuchu.
- Wykonuj rytmiczne ruchy ramion (np. wyciągając ręce do przodu i odpychając się do tyłu), aby się poruszać.
- Połącz ruchy ramion z ciągłą pracą nóg dla napędu.
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj ciało opływowe i poziome w wodzie.
- Koordynuj oddech z pracą rąk.