Puente sobre antebrazos (Arco invertido sobre antebrazos, Forearm bridge, Dwi Pada Viparita Dandasana, Upward Facing Two-Foot Staff Pose)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Colócate en una posición Bridge .
  2. Lleva las manos hacia los pies y dobla los codos para apoyarlos en los antebrazos.
  3. Si es necesario, lleve los pies hacia adentro para empujarlos más fácilmente y coloque los hombros por encima de los codos.

Ejercicios similares

Equipo