Flexión en puente (Flexión en arco invertido, Bridge pushup, Head bridge, Half bridge)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Desde una posición Bridge , dobla los brazos para dejar caer la cabeza entre los brazos, hasta que la coronilla toque ligeramente el suelo.
  2. A continuación, empuja hacia arriba hasta una posición completa de Bridge , con los hombros encima de las muñecas, y repite.

Ejercicios similares

Equipo