Puente con toques a la cabeza

Puente con toques a la cabeza (Head tap bridge)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza en una posición de Bridge .
  2. Desplaza suavemente tu peso hacia un brazo hasta que puedas levantar el otro brazo.
  3. Toca tu cabeza (o el hombro opuesto) con la palma del brazo levantado.
  4. Regresa la palma al suelo y desplaza suavemente el peso de vuelta sobre ambas manos.
  5. Repite del otro lado.

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Equipo