Prensa horizontal con pies abiertos (Prensa horizontal abierta, Prensa horizontal sumo, Prensa de piernas sentado con pies abiertos, Wide-stance seated leg press, Wide horizontal leg press, Sumo seated leg press)
Siéntate en la máquina de prensa de piernas y coloca los pies separados en la parte superior de la plataforma, con las puntas de los pies ligeramente hacia afuera.
Suelta los seguros y baja la plataforma hasta que tus rodillas formen un ángulo de 90 grados.
Empuja con los talones para llevar la plataforma de regreso a la posición inicial.
Consejos de forma
Asegúrate de que tus rodillas se mantengan alineadas con la punta de tus pies durante todo el empuje.
