Párate y sostén una pesa frente a ti, cerca de tu pecho.
Da un paso amplio hacia un lado mientras bajas en sentadilla.
Vuelve a ponerte de pie mientras regresas el pie de atrás.
Repite yendo hacia el otro lado y sigue alternando.
Consejos de forma
Imagina rodear un obstáculo que esté a la altura de los hombros; si puedes montar uno, como una banda de resistencia entre dos postes, eso podría ser útil para aprender el movimiento correcto.
Mantén la espalda recta y no te inclines hacia adelante excesivamente.
