Aductor mayor (Aductor magno)

Ejercicios principales

1. Plancha Copenhague con rodilla, asistida
2. Aducción de cadera en máquina
3. Sentadilla ancha
4. Plancha Copenhague con rodilla
5. Postura del caballo

Articulaciones

• Aducción de cadera
• Extensión de cadera