Extensión de cadera

Extensión de cadera - Articulación details, related exercises, and more.

Músculos involucrados

Ejercicios principales

  1. Sentadilla 90°
  2. Círculos con caderas
  3. Estiramiento de cuádriceps recostado boca abajo
  4. Puente de glúteos
  5. Sentadilla a 1/4 de rango