Baja hasta que tus muslos estén en un ángulo de 30° con respecto a la horizontal.
Mantén los pies planos en el suelo, con tu peso distribuido uniformemente sobre ellos.
Mantén las rodillas hacia afuera: no permitas que se metan hacia adentro al bajar, sino sácalas con tus glúteos (músculos de los glúteos). Deben estar alineadas con las puntas de tus pies al avanzar.
El ancho y ángulo ideal de los pies depende de tu mecánica corporal - experimenta con diferentes posiciones para ver qué funciona mejor.
Esta es una progresión de transición hacia la Sentadilla profunda, que ofrece más beneficios, una vez que tengas la fuerza y flexibilidad para hacerla.