Postura del caballo (Horse stance, Ma Bu)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza desde una posición de pie y da un paso lateral para tener los pies un poco más anchos que el ancho de los hombros.
  2. Baja en una sentadilla manteniendo los pies paralelos entre sí y apuntando hacia adelante.
  3. Extiende los brazos frente a ti paralelos al suelo, y extiende las muñecas para que las palmas miren hacia adelante.

Consejos de forma

  1. Intenta alcanzar 90° de flexión de rodilla

Riesgos

  1. No dejes que las rodillas se metan hacia adentro, sigue empujándolas hacia afuera

Ejercicios similares

Equipo