Aducción de cadera

Aducción de cadera - Articulación details, related exercises, and more.

Músculos involucrados

Ejercicios principales

  1. Círculos con caderas
  2. Estiramiento de piriforme sentado
  3. Plancha Copenhague con rodilla, asistida
  4. Sentadilla ancha
  5. Estiramiento de piriforme sentado con elevación de pierna