Máquina de prensa horizontal

Máquina de prensa horizontal (Prensa de piernas sentado, Prensa horizontal, Prensa de placas)

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Ejercicios principales

  1. Elevación de pantorrillas en prensa horizontal
  2. Prensa de piernas horizontal
  3. Prensa horizontal con pies juntos
  4. Prensa horizontal con pies abiertos
  5. Elevación de pantorrillas a una pierna en prensa horizontal