Posizione su una gamba (Dulibu, One-leg stance)
Albero delle abilità
Tecnica
- Mettiti in posizione eretta e sposta il peso su una gamba
- Solleva il ginocchio dell'altra gamba all'altezza dell'anca, puntando il piede verso il basso.
- Solleva il braccio sullo stesso lato della gamba sollevata dritto verso il cielo, con il polso esteso e il palmo rivolto verso l'alto.
- Mantieni l'altro braccio flesso attraverso il busto, con la mano e il polso estesi e il palmo rivolto di lato, come a proteggere il fianco
Esecuzione
- Mantieni il busto eretto e le anche rivolte in avanti.