Posizione del corvo a braccia tese agli anelli (Rings straight-arm crow pose)
Albero delle abilità
Tecnica
- Afferra i Rings vicino a terra.
- Posiziona le ginocchia sulla parte posteriore delle braccia con i gomiti bloccati dritti come nella Crane pose .
- Bilancia il peso di tutto il tuo corpo sui Rings .
Esecuzione
- Inclinati in avanti lentamente per trovare il punto di equilibrio.
- Mantieni il core contratto e i gomiti aderenti