Effectuez un Straddle pushup standard. Plus vos jambes sont larges, plus le poids est transféré de vos mains vers vos pieds, ce qui facilite l’exercice.
À partir de la position basse, poussez-vous vers le haut de manière aussi explosive que possible.
Vous aurez besoin de suffisamment de vitesse pour faire décoller tout votre corps du sol (mains et pieds), de sorte que vous soyez en l’air pendant une fraction de seconde.