Commencez dans une position Chest-to-wall handstand .
Placez vos mains à une petite distance du mur.
Pliez vos coudes en arrière (évitez de les laisser s’évaser) et penchez-vous en avant tout en descendant.
Ajustez la distance par rapport au mur et l’inclinaison vers l’avant de manière à ce que votre corps reste parfaitement droit tout le temps.
Il est fréquent de cambrer le dos, surtout en montant ; Essayez de corriger cela au fil du temps, car il s’agit d’un modèle de compensation pour le manque de force des épaules.