Commencez en position de Chest-to-wall handstand .
Placez vos mains à une petite distance du mur.
Pliez vos coudes vers l'arrière (évitez de les laisser s'écarter) et penchez-vous en avant en descendant.
Ajustez la distance par rapport au mur et l'inclinaison vers l'avant afin que votre corps reste complètement droit tout le temps.
Il est courant de cambrer le dos, surtout en remontant ; essayez de corriger cela avec le temps, car c'est un schéma de compensation pour un manque de force des épaules.
