Podwójna deska (Double plank)
Drzewko umiejętności
Technika
- Baza utrzymuje Plank .
- Flyer chwyta C-grip za kostki bazy, a następnie zahacza własne kostki o górną część pleców bazy ( Upper trapezius ).
- Aby wyjść z pozycji, flyer opuszcza jedną stopę na ziemię, a następnie drugą.
Wskazówki dotyczące formy
- Oboje partnerzy utrzymują silną pozycję Hollow body z napiętym Core .