Planche lean en anillas con correas

Planche lean en anillas con correas (Straps rings planche lean, Straps rings plank)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Sujeta tus brazos, alrededor de los codos, a las correas de las anillas.
  2. Ponte en posición de Rings plank , luego gira las anillas hacia afuera e inclínate hacia adelante.
  3. Mantén los brazos rectos y los hombros activados ( Shoulder depression y Shoulder protraction ).

Ejercicios similares

Equipo