Comienza en una posición de Chest-to-wall handstand .
Desde una Straddle position , inclina ligeramente las caderas para crear una diagonal. Mantén las piernas tensas y recogidas hacia el cuerpo, para que tus piernas y caderas no se separen demasiado.
Empuja con fuerza a través de la mano base. Apoya las yemas de los dedos de la mano de apoyo.
Una vez que ambos brazos se sientan estables, levanta la mano de apoyo unos pocos centímetros del suelo. Lo mejor es extender el brazo hacia un lado al principio. Concéntrate en extender el brazo para activar los músculos Upper trapezius del brazo de apoyo. Intenta mantener esta posición durante 30 segundos por lado antes de probar habilidades y ejercicios más avanzados.
