Comience en una posición Chest-to-wall handstand .
Desde un Straddle position , inclina ligeramente las caderas para crear una diagonal. Mantén las piernas tensas y tiradas hacia el cuerpo, para que las piernas y las caderas no se desvíen demasiado.
Empuje con fuerza a través de la mano base. Cubra los dedos de la mano de apoyo.
Una vez que ambos brazos se sientan estables, levante la mano de apoyo a unos centímetros del suelo. Lo mejor es estirar el brazo hacia un lado al principio. Concéntrese en alcanzar el brazo largo para activar los músculos Upper trapezius del brazo de soporte. Intente mantener esta posición durante 30 segundos por lado antes de intentar habilidades y ejercicios más avanzados.