Comienza en una posición de Chest-to-wall handstand , con las manos apoyadas a un pequeño paso de la pared, y solo los pies tocando la pared.
Manteniendo las piernas juntas, dobla las rodillas para bajarlas y acerca los muslos al pecho.
Mantén esa posición por tiempo.
Consejos de forma
Intenta mantener la alineación entre tu tronco y tus brazos.
Riesgos
Si te caes hacia adelante, mueve una mano hacia adelante y haz una voltereta lateral para salir de la posición. Si no puedes hacer eso, mete la barbilla y redondea la espalda para hacer un Forward roll para evitar caer de espaldas.
