Pies a la barra colgando a un brazo

Pies a la barra colgando a un brazo (One-arm toes-to-bar, One-arm hanging leg raises toes-to-hands)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuelga de una barra con un solo brazo.
  2. Activa tus Abs y levanta tus piernas estiradas hacia arriba.
  3. Continúa hasta que tus pies toquen la barra cerca de tu mano.

Consejos de forma

  1. Estabiliza tu torso con tu Core para evitar giros.

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