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Esercizi
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Panca a presa stretta
(Close grip bench press)
strength
Albero delle abilità
Muscoli
Deltoide anteriore
Grande pettorale (capo clavicolare)
Grande pettorale (capo sternale)
Dentato anteriore
Tricipite brachiale (capo lungo)
Tricipite brachiale (capo mediale)
Tricipite brachiale (capo laterale)
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Attrezzatura
Panca