Calistree › Oefeningen › Opgetrokken kin met gewicht

Opgetrokken kin met gewicht (Weighted chinup)

strength

Spieren

Biceps brachii (korte kop)
Brachialis
Brachioradialis
Onderste trapezius
Serratus anterior
Latissimus dorsi
Pectoralis minor
Rhomboideus major
Middelste trapezius
Grote ronde armspier

Vergelijkbare oefeningen

Band-assist gedeeltelijke een-arm chin-up
Halve pullup
Polsgrijp eenarmige pullup
Tuck pullup
Een-arm chin-up excentrisch

Uitrusting

Hoog hangend apparaat