Mezza Flessione ad una mano (Half one-arm pushup)
Albero delle abilità
Tecnica
- Metti una mano sul pavimento sotto lo sterno e l'altra dietro la schiena.
- Abbassati lentamente, piegando il gomito fino a quando non forma un angolo retto.
- Fai una pausa e poi torna in modo fluido alla posizione di partenza, assicurandoti che il tuo corpo non si pieghi o ruoti.