Menselijke vlag sprongen (Human flag jumps)
Vaardigheden
Techniek
- Spring in een Human Flag positie en probeer deze een seconde vast te houden voordat je weer naar beneden gaat.
- Trek met de bovenste arm en span de schouderbladen aan ( Shoulder depression ); duw met de onderste arm.
- We raden aan om niet aan deze progressie te werken totdat je in staat bent om ten minste een One-leg human flag of Straddle human flag uit te voeren.