Leñador con pesas rusas (Kettlebell woodchop)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte de pie con los pies separados y las caderas flexionadas
- Sostén una pesa rusa con ambas manos a un lado
- Balancea la pesa rusa desde una cadera en diagonal por tu cuerpo hacia el hombro opuesto.
- Controla el descenso y repite
Consejos de forma
- Usa tus caderas y piernas para generar el impulso.