Leva del gomito rana (Leva del gomito piegata, Frog elbow lever, Tuck elbow lever)
Albero delle abilità
Tecnica
- Appoggia le mani a terra e sporgiti in avanti, puntando i gomiti verso l'addome.
- Tieni le ginocchia piegate e le gambe aperte per ridurre la leva
- Sporgiti in avanti finché i piedi non si sollevano da terra, bilanciando il corpo orizzontalmente.
Esecuzione
- Trova il punto di equilibrio inclinando il corpo in avanti.