Berbaring telungkup di lantai dan lengkungkan tubuh Anda ke atas sambil menjaga perut tetap di lantai ( Arch body hold ).
Letakkan jari-jari kaki dan ujung jari Anda di lantai dan dorong tubuh ke atas dalam Fingertip lalanne pushup .
Tips bentuk
Tidak boleh ada tekanan pada punggung bawah saat naik ke posisi Fingertip lalanne pushup , semua kekuatan untuk bergerak ke atas harus berasal dari bagian depan tubuh.