L-sit à une jambe sur parallèles (Parallettes one-leg L-sit)
Arbre de compétences
Technique
- Placez vos mains sur les Parallettes et poussez-vous en position d'appui.
- Tendez une jambe droite vers l'avant de manière à ce qu'elle soit parallèle au sol.
- Gardez l'autre jambe repliée près de votre poitrine et maintenez la position.
Conseils de forme
- Gardez vos bras tendus et verrouillés et maintenez une forte Shoulder depression .