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L-sit à une jambe sur parallèles (Parallettes one-leg L-sit)

strength

Arbre de compétences

Muscles

Trapèze inférieur
Dentelé antérieur
Grand dorsal
Petit pectoral
Iliaque
Droit fémoral
Grand psoas
Vaste médial
Vaste intermédiaire
Vaste latéral

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Équipement

Parallettes