L-sit con pierna hacia afuera

L-sit con pierna hacia afuera (One leg out straddle-sit)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Siéntate en el suelo con las piernas abiertas en una Straddle position .
  2. Coloca una mano en el suelo entre tus piernas y la otra a un lado.
  3. Empuja hacia abajo para levantar tus glúteos y las piernas, manteniéndolos paralelos al suelo.
  4. Repite alternando los lados.

Consejos de forma

  1. Inclínate hacia adelante y empuja fuerte con las manos para activar tus Abs .

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