Calistree
›
Latihan
› Kickback tricep
Kickback tricep
(Triceps kickback)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Triceps brachii (kepala panjang)
Triceps brachii (kepala medial)
Triceps brachii (kepala lateral)
Rhomboid major
Trapezius tengah
Trapezius bawah
Teres minor
Teres major
Deltoid posterior
Latissimus dorsi
Latihan Serupa
Fly belakang delt membungkuk dengan dumbel sambil duduk
Row membungkuk dengan dumbel sambil duduk
Baris dumbbell miring berbaring
Tekan di atas kepala dengan dumbel sambil duduk
Bench press incline dengan dumbel
Peralatan
Bangku