Haltere

Haltere

Haltere - Peralatan details, related exercises, and more.

Latihan terbaik

  1. Curl biseps dengan dumbbell tunggal
  2. Fleksi pergelangan tangan dengan beban
  3. Ekstensi pergelangan tangan dengan beban
  4. Supinasi dan pronasi lengan bawah dengan beban
  5. Rotasi lengan bawah bagian atas dengan dumbbell