Toma una posición Inverted hang , luego inclínate hacia atrás mientras mantienes tu cuerpo completamente recto: tus hombros, caderas, rodillas y pies deben estar todos en la misma línea.
Cambie de un agarre neutro a uno supino para prepararse para el Back lever .
Cuanto más te inclines hacia atrás, más difícil se volverá el ejercicio.