Agarra una barra o anillas y voltea tu cuerpo hacia atrás de modo que tu torso quede horizontal y tu pecho mire hacia abajo.
La espalda está recta y horizontal.
Las piernas están bien abiertas y también rectas y horizontales. Cuanto más se abran (dependiendo de tu flexibilidad), más fácil será el ejercicio.
Consejos de forma
Resiste la tentación de encorvar la espalda alta: esto hace el ejercicio más fácil pero también menos efectivo. Mantén el pecho abierto y mira hacia adelante.
